站起身突然“腰痛”，搬运重物就“闪腰”，腰椎间盘突出症频频找上邕城30岁以下的年轻人。日前，在广西骨科微创手术技术新进展学习班上，骨科专家披露，以往属老年人“专利”的“腰椎间盘突出症”，现正向越来越多的年轻人“靠拢”，其原因两极分化：要么是因为过度运动造成损伤，要么是因为长时不动如伏案工作、上网等，再加上坐姿不良，使腰椎间盘长期处于高压状态，导致发病几率大增。

90后人未老腰先衰

腰椎间盘突出症属于退行性病变，但如今在门诊中人未老腰先老的年轻白领逐年增多，除了80后，90后的面孔也频频出现在这个原本属于老年疾病的队伍之中。自治区人民医院骨科副主任医师李宏宇博士告诉记者，临床中接诊过最年轻的严重腰椎间盘突出症才是个初中小男生。“他嚷嚷着说腰痛，但其父母并不在意，以为是玩得太累，可后来开始四肢麻木、腰骨剧痛，才带他来看病。”李博士检查后却发现，“15岁的年纪，居然拥有一个‘50岁的腰’！”据介绍，在自治区人民医院骨科门诊，18—30岁这个年龄段的腰椎间盘突出症患者不在少数，约占三成。

据不完全统计，该科每年2000多住院病人中，约四分之三需要做手术，腰椎间盘突出就占了手术病人的30%左右。以往患者以50岁以上的老年人居多，但近年来年轻面孔却不断增多，尤以70、80后较常见。“因为没有给予应有的重视，年纪轻轻就为腰椎间盘突出症所困扰，严重影响了工作和生活质量。”专家如是说。

久坐、开车是诱因

据介绍，腰椎间盘突出症作为一种临床常见病，多发病，是以腰椎间盘的持续性退变为主要病理基础，外伤为发病的诱因。李博士告诉记者，过去腰椎间盘突出症提早引发往往和繁重的劳动和不合理的运动有关，而现在随着现代社会的发展，电脑和网络技术的普及使用，临床上发现这类疾病的诱发还和白领一族长期久坐上网或工作，或是长时间开车有关。

此外，一些生活中不经意的做法，也容易引起腰椎疾病。如夏季在空调房里睡凉席，寒气易入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。其中，很多病人并不知道有颈椎病，长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，造成供血不足，导致疾病发作。即使是正常人，过低的温度也会使肌肉韧带僵硬、肌肉筋膜发炎，出现局部酸胀或者落枕。

小病失治成恶化推手

“一旦得了腰椎间盘突出，很难在短期内得到根治，而卧床休息则是最基本的治疗方法。”李博士表示，严格的卧床休息就是平卧在硬板床上，只允许在床上翻身，而不允许坐起或站立，进餐及大小便时也不能站起来。

“大部分患者听到要严格卧床，都表示无法做得到。”李博士指出，相当部分患者仗着年轻不把一时的病痛当回事，认为过一段时间就会好转的，没想到一拖再拖，小病成大病。还有些病人怕影响工作，治疗不规范，稍有好转就停止医疗。曾有一位35岁男性患者，病情严重到无法就座，询问病情后得知，患者前几年影像学检查仅是腰椎间盘膨隆，但有先天性峡部隐性裂。因一直未加强保健，此次腰椎间盘突出再度发作也未引起足够重视，拖到这时已出现腰椎间盘突出，腰椎代偿性侧弯，腰椎Ⅰ°滑脱。现在患者虽已康复，但康复时间和治疗效果均受到了一定的影响。

专家告诫，腰椎间盘突出症的预防在于做好健康管理，在日常生活中，应该注意正确姿势，正确、合理地使用腰，减少腰部受损和受伤的机会，在咳嗽和打喷嚏时，双手叉腰。尽量少弯腰拾东西、弯腰做事，休息时选择硬床垫、硬椅子，避免长时间不良姿势的使用，针对病因还应选择适当的锻炼腰背肌方法。

（来源：南宁晚报  责任编辑：达芹）